Pilates vnímam ako premyslené kompenzačné cvičenie, ktoré vracia telu rovnováhu. Každý pohyb má svoj význam – preto pri tréningoch vysvetľujem, na ktoré svaly a štruktúry sa zameriavame. Nejde mi o kopírovanie formy, ale o vedomé pochopenie pohybu.
K Pilates som sa dostala už v detskom veku a postupne som sa k nemu vrátila ako k systematickej metóde práce s telom, ktorý dáva pocit kontroly a sily. Z pôvodného záujmu o jeho princípy vznikla cesta k inštruktorstvu.
Vo svojej práci vychádzam z klasických princípov Pilatesovej metódy, ktoré prepájam s modernými poznatkami o biomechanike a funkčnom pohybe.
Cvičenia prispôsobujem individuálnym potrebám klientov aj prípadným zdravotným obmedzeniam. Spoločne si vieme stanoviť konkrétny cieľ – či už ide o zlepšenie kondície, držania tela, mobility, či pociťovanie rastúcich schopností vlastného tela cez progresie. Na hodinách kladiem dôraz na precíznosť prevedenia, vedomú prácu s dychom a rešpekt k individuálnym možnostiam každého klienta.
Už tretí rok vediem skupinové aj individuálne hodiny Pilates (podložka aj reformer).Popri práci sa kontinuálne vzdelávam v oblasti funkčného pohybu a špecializovaných skupín klientov. Obzvlášť rada budujem prostredníctvom pohybu komunitu – bezpečné prostredie, kde sa ľudia cítia podporení a motivovaní bez porovnávania.
Som vhodná trénerka pre ľudí, ktorí:
- chcú cvičiť technicky správne a bezpečne
- trávia veľa času sedením a potrebujú kompenzáciu
- chcú budovať silu bez zbytočného preťaženia
- oceňujú vysvetlenie, nie len vedenie pohybu
- hľadajú systematický a premyslený prístup
- Skupinové a individuálne tréningy postavené na pilatesových princípoch
Podľa rozvrhu SkillFIT
- e-mail: michaela.bukvova@gmail.com
- telefón: +42191547423