Zameriavam sa na rozvoj komplexných pohybových schopností — sily, stability, mobility a koordinácie — tak, aby telo fungovalo ako jeden prepojený celok.
Tréning je vedený cez pohybové ciele, ktoré si vyžadujú spoluprácu celého tela. Pracujeme najmä s cvikmi s vlastnou hmotnosťou a voľnými bremenami, ktoré podporujú prirodzený a funkčný pohyb.
Pohybové ciele, ku ktorým sa postupne dostávame, zahŕňajú napríklad stojku, skin the cat, rôzne variácie drepov a kľukov, visenie či ručkovanie. Ich zvládnutie prebieha postupne, cez systematickú a konzistentnú pohybovú prax.
- ľudia, ktorí chcú zlepšiť celkovú pohybovú zdatnosť
- záujemcovia o kalisteniku a funkčný tréning
- ľudia, ktorí chcú pracovať na konkrétnych pohybových cieľoch
- tí, ktorí chcú rozvíjať silu, mobilitu a kontrolu tela súčasne
- funkčný tréning
- tréning s vlastnou hmotnosťou
- tréning s voľnými bremenami
- individuálne tréningy
- tréning vo dvojici
- malé skupinové tréningy
- po – doobeda aj poobede
- utorky – doobeda
- st – dobeda aj poobede
- stv – doobeda
- pia/so/ne – nic
- e-mail: patricia@patriciaboro.com
- instagram: @patricia.boro