Moje lekcie nie sú o výkone ani o dokonalých pozíciách, ale o funkčnom tele, vedomom pohybe a schopnosti cítiť sa vo vlastnom tele dobre.
Joge sa venujem od roku 2011. Vnímam ju ako praktický nástroj, ako udržať telo a myseľ v rovnováhe v náročnom modernom živote.
V mojej práci sa prepája pohyb, dych, pozornosť a schopnosť vnímať vlastné telo – bez tlaku na výkon a bez zbytočného porovnávania.
Pri fyzickom cvičení sa zameriavam na silu aj flexibilitu, pretože obe považujem za rovnako dôležité.
Primárne sa venujem individuálnej práci, kde je možné ísť viac do hĺbky a rešpektovať aktuálny stav tela, psychiky aj životnej situácie jednotlivca.
Individuálny prístup sa snažím v čo najväčšej miere uplatňovať aj na skupinových lekciách – prostredníctvom rôznych modifikácií, práce s pozornosťou skupiny a v prípade potreby aj individuálneho usmernenia počas cvičenia.
Joga pre mňa nie je únik z reality, ale spôsob, ako v nej fungovať vedomejšie, stabilnejšie a s menším napätím – na úrovni tela aj nervového systému.
Dlhodobo pracujem s klientmi, ktorí riešia bolesti chrbta, stuhnutosť, chronické napätie alebo vyčerpanie zo stresu.
Mnoho z nich má za sebou rôzne formy cvičenia, no chýbal im systematický, individuálny a udržateľný prístup.
Úspech mojej práce vidím v dlhodobých zmenách – lepší pohyb bez bolesti, kvalitnejší dych, lepší spánok, lepšie zvládanie stresu a väčšia stabilita v bežnom živote.
S viacerými klientmi spolupracujem niekoľko rokov, čo považujem za prirodzený výsledok dôvery a funkčného prístupu.
- Pre ľudí, ktorí uprednostňujú kvalitu pred rýchlymi výsledkami a hľadajú udržateľný prístup k pohybu.
- Pre tých, ktorí sa chcú hýbať bez bolesti, strachu z pohybu a zbytočného preťažovania tela.
- Pre ľudí vystavených dlhodobému tlaku a stresu, ktorí chcú pracovať nielen s telom, ale aj s dychom, pozornosťou a reguláciou nervového systému.
- Pre klientov, ktorí oceňujú individuálny, vedomý a rešpektujúci prístup.
- Skupinové lekcie jogy
- Individuálne lekcie jogy
- Pondelok-piatok: podľa dohody
- Víkendy výnimočne podľa potreby
- e-mail: info@tomasharaslin.sk
- telefón: 0904 525 728
- Web: www.tomasharaslin.sk