ČO JE ZUMBA?

Zumba je dynamický tanečný fitness tréning, ktorý spája hudbu, pohyb a skvelú energiu.
Pomáha spaľovať kalórie, zlepšovať kondíciu a zároveň ti dobije náladu.

Na hodinách Zumby sa zameriavame najmä na:

• rytmický pohyb
• jednoduché tanečné kombinácie
• kardio tréning celého tela
• uvoľnenie a radosť z pohybu

PRE KOHO JE ZUMBA VHODNÁ?

Zumba v Skill Fit je vhodná:

• pre začiatočníkov aj pokročilých
• pre každého, kto chce zlepšiť kondíciu
• ako zábavná forma spaľovania tuku
• pre ľudí, ktorí milujú hudbu a skupinovú atmosféru

👉 Nepotrebuješ žiadne tanečné skúsenosti.
Kroky sa naučíš priamo počas hodiny.

AKO PREBIEHA HODINA ZUMBY?

🟡 Úvod & zahriatie
jednoduché kroky, naladenie na tempo

🟡 Hlavná časť
tanečné choreografie, kardio, veľa energie

🟡 Záver & uvoľnenie
vydýchanie, spomalenie, strečing

⏱️ Trvanie hodiny: 60 minút

PREČO CVIČIŤ ZUMBU V SKILL FIT?

✔ moderné a komfortné prostredie
✔ priateľská atmosféra
✔ motivujúci inštruktori
✔ vysoký výdaj kalórií zábavnou formou
✔ tréning, ktorý ťa bude baviť

Zumba u nás nie je o tom, kto tancuje najlepšie, ale o pohybe, energii a radosti po tréningu.