Skupinový tréning
Rozhýb sa je všeobecný pohybový tréning, ktorý ti pomôže naštartovať telo, zlepšiť kondíciu a cítiť sa lepšie. Kombinuje jednoduché cvičenia na mobilitu, silu a základnú vytrvalosť.
Pre ľudí, čo dlho necvičili, pre začiatočníkov so sedavým zamestnaním. Pre každého, kto chce začať bez tlaku na výkon. Žiadna kondícia ani skúsenosti nie sú potrebné.
60 minút. Tréner pomôže s každým cvikom a prispôsobí náročnosť skupině.
Ľahký pohyb, rozhýbanie kĺbov a príprava tela.
Jednoduché cviky na silu, mobilitu a výdrž.
Strečing, regenerácia a dobrý pocit z pohybu.
