Skupinový tréning
Funkčné telo nie je cvičenie na strojoch. Je to tréning, ktorý ťa naučí hýbať sa efektívne, silno a bez bolesti, v pohyboch, ktoré využiješ v skutočnom živote.
Pre každého, ľudí so sedavým zamestnaním, športovcov, tých čo cítia stuhnutosť, aj tých, čo chcú reálnu kontrolu nad vlastným telom. Bez predchádzajúcich skúseností.
60 minút. Malé skupiny, tempo a náročnosť prispôsobujeme celej skupine.
Nastavenie tela, mobilita a aktivácia stredu, príprava na pohyb.
Animal movement, presuny v priestore, stabilita a práca s vlastnou váhou. Pohyb ako celok, nie izolovane.
Uvoľnenie napätia, regenerácia, návrat tela do pokoja.
Funkčné telo u nás je systematický tréning, ktorý ti vráti kontrolu, silu a istotu v pohybe. Nie cvičenie pre cvičenie, ale pohyb s prenosom do reálneho života aj športu.
Individuálny prístup, nie masa.
Dôraz na správnu techniku a reálny pohyb.
Priestor navrhnutý pre funkčný pohyb.
